Bardzo często skomponowanie odpowiedniej diety dla dziecka może być problematyczne. Wynika to nie tylko z problemu podczas doboru produktów spożywczych, lecz także małej ilości czasu na gotowanie dań. Dodatkowo dzieci mogą mieć zróżnicowane preferencje smakowe. Jednak mimo tego możliwe jest stworzenie zdrowej i zbilansowanej diety dla dziecka, a jednocześnie smacznej.
Wprowadzając w życie zasady zdrowego żywienia, można zachować dobrą kondycję i formę na długie lata. Niemniej jednak najbardziej problematyczną kwestią jest pozyskanie fachowej wiedzy w tym zakresie – zarówno w książkach, jak w internecie można znaleźć wiele porad, które zawierają błędne informacje. Skąd pozyskiwać wiedzę na temat zdrowego odżywiania, tak aby mieć pewność, że jest […]
Jajecznica to jedno z najpopularniejszych niedzielnych śniadań. W tygodniu często nie mamy czasu na ciepłe posiłki, ale gdy tylko przychodzi weekend, lubimy celebrować wspólne momenty z rodziną jedząc razem śniadanie, a jajecznicę kochają wszyscy. Jest wiele sposobów na przygotowanie jajecznicy. Z boczkiem, szynką, szczypiorkiem, pomidorami, grzybami, ale co powiecie na jajecznicę z brokułami? To zielone […]
Dieta z niskim indeksem glikemicznym to sposób żywienia, oparty na spożywaniu produktów o niskim indeksie glikemicznym. Przede wszystkim jest zalecany osobom z nadwagą lub otyłością oraz cierpiących na insulinooporność bądź cukrzycę.
Brokuły – zielone warzywo, zawierające cenne substancje mineralne i witaminy. Znajdziemy w nim między innymi potas, kwas foliowy, witaminę A lub C.
W dzisiejszych czasach mamy coraz mniej czasu na przygotowywanie pożywnych i zdrowych posiłków. Jednocześnie bycie fit i prowadzenie zdrowego trybu życia jest niesamowicie popularne
Makaron z brokułem i sosem pieprzowym to sposób na szybki obiad, nawet jeśli jest to po prostu coś prostego. W tym przepisie jest kilka składników i przygotowanie nie powinno zająć dużo czasu. Może wyglądać na proste, ale ma mnóstwo smaku. To tylko jedno z tych dań typu „mniej znaczy więcej”, które naprawdę cieszą, gdy je jesz.
Brokuł uważany jest za jedno z najzdrowszych warzyw. Wiele osób dopiero z czasem przekonuje się o jego wartościach odżywczych, a także o wyjątkowym smaku. Co więcej, brokuł może być przygotowywany i serwowany na wiele, różnych sposobów. Szczególnie dobrze prezentuje się on w sałatkach. Wobec tego jak przygotować smaczną i zdrową sałatkę z brokułem?
